Psicologia é a ciência que embasa os métodos de tratamento psicológicos que por sua vez buscam remover, modificar ou retardar sintomas existentes; corrigir padrões de comportamentos desadaptados e promover o desenvolvimento e o crescimento positivo da personalidade através de um processo cognitivo, emocional, comportamental e social complexo, que ocorre num contexto interpessoal (paciente e terapeuta).
Existem diferentes teorias que embasam a forma de trabalho do Psicoterapeuta. Aqui no Instituto do Bem Estar, a profissional da área utiliza a Psicoterapia Cognitivo–comportamental é uma técnica reeducativa e que foi desenvolvida, aprimorada e extensamente difundida na Europa e nos Estados Unidos nas últimas décadas e vem mostrando-se eficaz para tratar os estados de ansiedade e outros distúrbios psicológicos.
O pressuposto central da Teoria Comportamental é o de que um comportamento disfuncional foi aprendido e que pode ser desencadeado por sinais internos e externos associados a ele. A Terapia Comportamental auxilia o indivíduo a modificar a relação entre a situação que está criando dificuldade e a habitual reação emocional e comportamental que ele tem naquela circunstância, mediante a aprendizagem de uma nova modalidade de reação. A nova aprendizagem é conseguida através de técnicas apropriadas a cada caso.
A Cognição é um termo amplo que se refere ao conteúdo dos pensamentos e aos processos envolvidos no ato de pensar. Assim, são aspectos da cognição as maneiras de perceber e processar as informações, os mecanismos e conteúdos de memórias e lembranças, estratégias e atitudes na resolução de problemas.
Esta técnica psicoterápica auxilia a identificar, avaliar, controlar e a modificar as crenças que comandam a visão de mundo do indivíduo e que podem ser disfuncionais. Crenças são “certezas” que o indivíduo constrói através da experiência e algumas podem condicionar a sua vida, perturbando-o, como por exemplo: “Tenho que ser perfeito”; “Sou um incapaz”; “O mundo é perigoso”.
