Por Mariane Tosini Penteado – Nutricionista – CRN 3 – 17128

O dito popular “você é aquilo que você come” tem se tornado filosofia de vida para a maioria das sociedades atuais. Isso porque todos sabem que uma boa alimentação é a base para se levar uma vida saudável.

Nutrição é a “ciência que estuda os alimentos, seus nutrientes, bem como sua ação, interação e balanço em relação a saúde e doença, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta esses nutrientes”.

Simplificando, ela é a responsável por estudar quais tipos e de que forma os alimentos trazem benefícios para o corpo humano.

Por isso, pensar numa correta nutrição e em criar condições para que o corpo humano obtenha todos os nutrientes necessários a sua existência, é a função primordial de um profissional nutricionista.

Neste contexto, o nutricionista tem como responsabilidade contribuir para promover, preservar e recuperar a saúde do homem por meio de uma alimentação saudável, onde o foco está voltado para o atendimento das necessidades e desejos das pessoas, através de fornecimento de produtos/serviços de qualidade.

É importante ter uma dieta elaborada por um nutricionista porque esse profissional levará em conta as necessidades individuais de cada um, respeitando suas características bioquímicas, além das preferências e aversões na hora de elaborar um cardápio.

Alguns motivos para procurar um nutricionista:

-  É um profissional que pode prescrever dietas corretamente, sempre respeitando a individualidade das pessoas;

-  Com uma alimentação saudável você melhora seu desempenho nas atividades do dia a dia, tanto nos estudos quanto no trabalho;

-  Com uma dieta equilibrada é mais fácil manter o peso adequado;

-  Alguns alimentos promovem melhora na performance de praticantes de atividades físicas;

-  Uma alimentação balanceada pode melhorar a pele, cabelos e humor;

-  Ter sugestões de receitas e cardápios saudáveis e saborosos;

-  Através da alimentação correta é possível prevenir e controlar doenças como hipertensão arterial e diabetes;

-  Elaboração de lista de compras de alimentos, que beneficiem toda a família;

-  Ensina como controlar a segurança alimentar, ou seja, a qualidade e higiene dos alimentos;

-  Melhora da qualidade de vida e bem estar em todas as fases da vida, desde a gestação até a terceira idade.

O nutricionista é um profissional que caracteriza muito bem o mundo de hoje, em que a preocupação com a qualidade de vida torna-se cada vez maior. O nutricionista é, e será, um profissional empenhado cada vez mais na busca de formas para aumentar a sobrevivência e longevidade do ser humano.

Assim, para uma vida plena e saudável, longe das “dietas da moda” e da privação de comer o que se gosta, consulte um nutricionista e aprenda os segredos da boa alimentação!

Mariane Tosine Penteado é nutricionista, pós graduada em Nutrição pela Universidade São Camilo.

A psicoterapia cognitiva considera como principal componente envolvido nos transtornos psicológicos a “cognição”

Definimos a cognição como a função da consciência que envolve deduções sobre nossas experiências e sobre a ocorrência e o controle dos eventos de vida.  Nós construímos nossa existência a partir de aprendizados tirados das vivências  ao longo da vida  . Essa construção vem através do nosso jeito de pensar, sentir, perceber, e se comportar acerca das nossas interpretaçõe e  pressuposições.

Sabemos que a partir dessa visão que estruturamos por toda a vida,  em momentos distintos distorcemos nossa percepção, e nosso pensamento, acarretando “transtornos”que nos prejudicam, e fazem sofrer.

O objetivo da psicoterapia é distorcer conceitos que fazem mal ao individuo, abrir portas para o mundo e trazer fontes de prazer, que antes estavam escondidas,e que as vezes até prejudicam os vínculos afetivos importantes . Em todos os momentos esse modelo de terapia busca afetos profundos e alimenta relaçoes estreitas.

Os princípios básicos para a evolução do paciente é a construção ativa da realidade, a diminuição dos sofrimento,  tornar o afeto e o comportamento harmonioso

Os componentes básicos de evolução terapêutica são:

Terapia, efeitos e tratamento 

Segundo esta terapia, nosso corpo possui um fluxo de energia (chi), que, ao ser interrompido, interfere no equilíbrio do corpo. Com a perda do equilíbrio, surge a doença.

O terapeuta trabalha este fluxo de energia vital através da inserção de agulhas em pontos específicos do corpo, com o objetivo de equilibrá-lo. Estes pontos podem ser estimulados também por pressão ou calor.

Esta terapia complementar tem seus efeitos reconhecidos na medicina ocidental, entretanto, o tratamento tradicional não deve ser substituído por esta sem o conhecimento e consentimento médico. Seus efeitos benéficos atuam de forma complementar e não substitutiva. As pessoas que fazem tratamento médico devem sempre comunicar ao seu médico qualquer que seja o tratamento complementar que estiver realizando.

Apesar de apresentar muitos efeitos positivos sobre a saúde e bem estar, não são todas as pessoas que sentem seus benefícios (relaxamento, bem estar, alívio da dor e tensão, etc).

Curiosidades:
- Há relatos da prática da acupuntura na pré-história chinesa. Esta terapia difundiu-se na Europa durante a Idade Média.
- Já existe a aplicação da acupuntura em animais como, por exemplo, cães e gatos.

O QUE É FISIOTERAPIA?

A fisioterapia é uma ciência que utiliza uma fundamentação sistematicamente estudada e estabelecida através de métodos científicos próprios. Essa fabulosa ciência atua hoje nas demais diferentes áreas com técnicas, metodologias e abordagens especificas que tem o objetivo de sanar, minimizar e principalmente prevenir as mais variadas afecções.

Além disto, a complexidade da profissão reside na necessidade do entendimento global da fisiologia, anatomia, semiologia do homem, baseado na biofísica, bioquímica, cinesiologia, biomecânica e outras ciências básicas. A Fisioterapia possui um corpo próprio de conhecimentos, uma metodologia própria de intervenção, privativa do fisioterapeuta, ficando a critério do mesmo a ordenação, intervenção, consulta e alta fisioterapêutica.

PREVENÇÃO

A prevenção é a primeira atribuição da Fisioterapia. Nesse caso, é fundamental o trabalho de conscientização, ou seja, a tarefa de alertar e orientar o paciente sobre a necessidade de adotar procedimentos adequados em certas situações.

CURA

Outra atribuição da Fisioterapia está ligada à cura. Tem por objetivo devolver os movimentos perdidos depois de uma doença em que a pessoa ficou um longo tempo imobilizada. A Fisioterapia curativa está mais ligada à área ortopédica.

REINTEGRAÇÃO

Reintegrar a pessoa à sociedade é outro objetivo da Fisioterapia. É a chamada reabilitação. Estimulação do potencial neurológico em pessoas que sofreram seqüelas irreversíveis (perda de membros, lesões neurológicas).

AS “ARMAS”

Os recursos da Fisioterapia previnem, curam e reabilitam. Para que o especialista escolha os que serão utilizados, ele terá de analisar não só a doença ou a patologia que deu origem ao problema. Mas também como a pessoa estará reagindo ao estimulo da Fisioterapia. Conheça os mais conhecidos recursos da Fisioterapia à sua disposição.

- Cinesioterapia: Terapia por movimentos. São exercícios que têm como objetivo trabalhar articulações e musculatura.

- Eletroterapia: Terapia com aparelhos elétricos, como o ultra-som. Facilita a recuperação dos tecidos lesados.

- Mecanoterapia: Terapia com aparelhos mecânicos para fortalecer a musculatura.

- Massoterapia: Terapia pela massagem. A manipulação dos tecidos e músculos do corpo estimula a circulação, a mobilidade e a elasticidade.

- Hidroterapia: Terapia feita dentro da água. Utiliza exercícios para articulações e músculos.

- Crioterapia: Emprego de gelo como terapêutica, geralmente em aplicações localizadas para tratamento de contusões e luxações.

- Termoterapia: Tratamento com aplicação de calor.

O Instituto do Bem Estar é uma clínica de Reabilitação multidisciplinar, que

tem uma visão global da saúde e que cultiva valores como ética, excelencia

profissional com uma abordagem humanista e cientifica.